初中生老想睡觉补什么
2023-06-29 数码
在中学生活中,每天要学习大量的课程知识,加上课外活动,体育活动,所以中学生很容易累得精疲力竭,有时甚至渴望睡觉。为了让这些孩子们不至于过度疲惫,有必要从身体和精神两个方面,进行补充和调节。身体方面,可以通过健康的饮食来补充营养,多食一些蔬菜水果、五谷杂粮、鱼肉牛肉等,保证营养全面、搭配合理,以提高营养素的吸收;另外,也可以根据自身情况,选择合适的营养补充品,补充维生素、钙质等元素,以维持身体健康。心肺复苏急救培训
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