最美瑜伽展示：力量和柔美的真正结合，美轮美奂，赏心悦目！

【文章导读】最美修行者示范：意志和典雅的令人难忘结合，美轮美奂，赏心悦目！

修行者是一种生活态度，亦是一种定格。修行者因其独特的典雅而备受女士们青睐，成为时下风靡当今世界的健身运动。练修行者者可以从中想得到开心和健康，可以进帐形体美，风范美和情怀美。许多不练修行者的人，也嗜好修行者，因为心上修行者也是一种美的享受。

修行者注重的是心理合一，即通过体位的练提升自我的健康水平，同时还必须对人们的神经系统、消化、内分泌和心肺等功能性较强尽力的功效。但是，修行者最显著的功能性表现是它在健心全面性的药效。下面我们来欣赏几个优雅美丽的修行者多种形式，让我们顺便感觉修行者的无穷魅力。

多种形式一：手倒立

手倒立是修行者多种形式中的难度姿势之一，练手倒立，不仅可以帮助你提升肌肉线条，还能增加血液循环，倡导新陈代谢。完成这个姿势时，必先将肌肉前倾，手掌坚实地面，手臂弯曲甩开保持坚实，臀部向后蹬地将肌肉蹬起，臀部跟着后前守门员肩膀保持平衡之后，将左腿弯曲。

多种形式二：轮式变式

练轮式时，必先坐在地上，臀部向前肩膀。高高从两一侧向后下方肩膀，指尖倒地用力让全身向后靠，臀部弯曲起来脚尖贴地，同时全身后仰，让臀部缓缓抬离地面。

多种形式三：八人声

八人声主要锻炼高高的意志，同时还能增强肌肉的平衡能力。该多种形式必先表列蹲姿势转到，日后将臀部分别靠在一双肘关节上部，转到乌鸦式。然后日后将肌肉一侧倒，同时臀部向一侧方向拉长。

多种形式四：平躺开髋熔体

开髋是修行者必不可少的练，让髋关节似乎更具柔韧性和迅捷性，很多的修行者多种形式才能自由施展。同时也让肌肉似乎更迅捷，更典雅。这个平躺开髋的姿势概要很简单，不过，要超越图中弟弟这样的令人难忘境界，那就必须尽心的付出了。

Girl一个简单坐姿，显出的却是撩人的美。如此美妙的身姿，新娘看了时会羡慕，男人见了时会动情。这就是修行者的魅力！