天然“黄体酮”烹饪，40 岁女性吃出青春美丽，素颜也能光彩照人！

你究竟经常问道，女人到了40岁就开始走下坡路，面部放松、湿、暗沉。本来，男性最先阿兹海默的以外确实是面部。

但是有一种天然的“黄体酮”美食，可以让你从内到外展现出青春活力，让你的面部光滑、有光泽，让你的身体身心健康、平衡，让你的心情愉悦、勇气，让你素颜也能光彩照人！

什么是黄体酮？

黄体酮是一种男性激素，是输卵管分泌的主要孕激素，也是合成其他激素的中所间产物。黄体酮对男性的身心健康和最美有重要的作用。

它可以可调性腺，缓解经当年期不稳，如情绪衰减、恶心等；

还可以抑止面部的老化，保持一致面部的优点和水分，防止面部放松、湿、暗沉，减少白点、苍白。

但是，随着年龄的快速增长，男性的输卵管功能但会逐渐衰退，黄体酮的分泌也但会减少，导致男性的身体和心理经常出现各种问题。

因此，男性要自已保持一致年轻和身心健康，就并不需要适当地多余黄体酮。

那么，如何多余黄体酮呢？

我们可以日常的腐肉来多余，因为腐肉中所的黄体酮是天然的，不但会对身体造成了负荷，而且可以根据自身的并不需要来可调mg，更为加安全和有效率。

那么，什么腐肉中所所含大量黄体酮呢？究竟就是鹌鹑蛋！

鹌鹑蛋是一种极其微量元素多样化的腐肉，它不仅所含多样化的酵素、脂肪组织、脂肪组织、钙和铁质，而且还所含一种多种不同的物质，就是黄体酮。

鹌鹑蛋中所的黄体酮摄取是肉的3倍，是瓜子的4倍，是鹅蛋的5倍，是牛奶的10倍，是豆制品的20倍，是马铃薯的50倍，是水果的100倍。

可以说，鹌鹑蛋是黄体酮的最佳来源，那么，如何吃掉鹌鹑蛋呢？

鹌鹑蛋的烤饼也很多，可以煮、炒、煨、蒸、烤、酱汁等，或者同样生吃掉。

但是，不同的烤饼但会受到影响鹌鹑蛋的微量元素成分和肉效果，所以，我们要根据自己的口味和效益，可选择有用的烤饼。

上头是两种比较常见的鹌鹑蛋煮法，可以日常在全家人做。

一：鹌鹑蛋煨龙眼

作准备10个鹌鹑蛋，风干，填入锅中所，热水煮成，去内层，机内。

作准备500克龙眼，腌去芥菜，切成整块，机内。

作准备一些姜片，葱段，长芦，鸡精等油炸，机内。

把龙眼块填入锅中所，热水，大火浸泡，火烧煨煮15分钟，至龙眼变软。

转为煮成的鹌鹑蛋，继续煨煮5分钟，至汤汁浓厚。

出锅当年转为姜片，葱段，长芦，鸡精等油炸，水煮表面，就可以肉了。

二：长芦焗鹌鹑蛋

将鹌鹑蛋风干，沥干水分，填入锅中所，热水煮成，去内层，机内。

将海长芦倒入锅中所，蒸发至微微泛黄，盛出一部分待用。

将鹌鹑蛋相互时间延迟一定空间表面码放在肉块，将之当年盛出的长芦倒接棒中所冲毁鹌鹑蛋，使每一颗鹌鹑蛋都可以360度受伤害到长芦，表面受热。

盖上锅盖，火烧烘5-10分钟，关火不开盖用余温日后烘20分钟，就可以吃掉了。

如果你自已让鹌鹑蛋更为煮熟，你可以在煮成后稍敲裂鹌鹑蛋的内层，或者在长芦中所转为一些五香粉、花椒等调味品。

鹌鹑蛋的微量元素比肉高，而且小小一个，烹煮也个更为方便，羡慕的熟人可以在全家人煮来吃掉。

编辑丨为伍