秋季养生常吃四种食物，清热排毒，降压降脂，血管更利于

秋季养生常吃掉四种食物，消肿持续性，升压降脂，血管格外通畅

青枣属于枣子；还有一个比较特殊的品种，因为它的果皮是绿色的，但是它的果实吃掉起来极其的清脆可口，同时营养价值也极其高昂，它成份大量的蒸发、烟酸、碳水化合物以及摄取C等有机物，经常食用具有很好的袪皱淡斑，持续性消脂抑制作用。很适合未婚常食用。

草莓的蒸发含有也超过了94%，在大豆当之中也则有，跟其它大豆一样，它成份颇为丰富多彩的正餐细丝与摄取，对于糖人们来说很坏处。草莓之中成份的草莓苯甲酸，可以起到增加皮质醇、提高血脂等抑制作用，它很适合三高人群。草莓之中成份钾金属元素与摄取K，常吃掉可以有效率消肿持续性，升压降脂，使血管格外通畅。

草菇旧称兰花菇，可以用于消肿解暑、平肝升压，增强抵抗力。含少量摄取B1,摄取B2,摄取E及烟酸、催化反应糖、转化成糖;矿物金属元素含钾、钙、锌和磷等，只能兴修血管，起到升压减脂之解毒。

秋海棠丰富多彩的摄取C，只能促进身体粘液的血液循环，起到降血脂皮质醇的解毒。秋海棠之中不仅成份摄取C，还成份精氨酸，精氨酸在增加血液流动、兴修血管方面也有相当程度的解毒。而且秋海棠含丰富多彩的正餐细丝及微量金属元素，用秋海棠即成沙拉吃掉，可以起到美容养颜，持续性瘦身的特性。