5种食物是“失眠流氓”，睡前最好少碰！

量差、嗜睡、多梦等情况的再次出现。西瓜之中不仅所含镁元素，脂肪酸C的纯度也都有，尤其是西瓜苗。

西瓜之中的钾元素纯度也不低，每奥尼尔分之一所含钾元素332mg。钾元素能维持体内心肌的兴奋性和自律性，持续保持自主脑部系统正常，能鼓励纾缓抑郁与嗜睡。

生理还不会受到钙离子自营的调控；缺钙不会干扰深度生理，减缓生理恒星质量。每100克西瓜，最高含钙量分之一100毫克，是日常补钙的力荐吞食。

缺格外少：CCTV回家喝酒

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