总是「执着完美」可怎么办啊？丨完美主义

彼此在在。

深入研究者在一项对里面太平洋地区1022对双胞胎的深入研究里面见到懒惰的相异体现和DNA型有关[13]。比如，继父的对自己的极高承诺确实一般而言拖延和担忧犯错更加确实DNA型给男孩。

在对202个病变癌症家庭的深入研究里面见到，诱发病变癌症的DNA与懒惰系统病态[14]。他们见到先前的深入研究确认DNA与进食障碍有关，这些DNA同懒惰得分也系统病态。

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对258对意大利年轻人众所周知的深入研究表明，DNA型对年轻人懒惰的严重影响是里面等程度的。[15]

//3.社确实会环境的严重影响

还有在社确实会舆论压力下自发的真诚单纯的懒惰者。

社确实会市场竞争浪涛倾倒。小到班级的评分排名大到极录取，从隔壁家小女孩学了几门才艺到同学们不止了几次之国，社确实会比较无处不在。在社确实会舆论压力下，更加多的现代人所受焦虑、自卑和自我怀疑等心理的伤痛，从而产生“我要变成一个更加好的人“的念头。

其实这就产生了真诚无与伦比的自主动机，也就是给自己定下极高国际标准的开始。深入研究表明，在大的学生这一群体里面，懒惰者比例很极高，约三分之二的大的学生都可以被归为懒惰者。随之而来这个结果，社确实会舆论压力功不能不不了[16]。

面对懒惰，我们可以动手些什么？

如果你是一个非懒惰者——

问你放心，不了有极高国际标准也能够成大事，也能有所作为。懒惰和非懒惰本质上并不了有孰优孰劣，最适合自己的才是很好的。

如果你是一个更进一步懒惰者——

这并不一定你真诚模范的同时能错误的对待失利和挫折，胜不骄、败不馁，你能够设合理的希望高冷水平和更进一步的高度评价自我，并且通过不止乎意料自觉提升精神状态和保持潜意识身心健康。

你的生活状态是极其身心健康的，只要你避免取走自怨自艾、害怕失利的怪圈，认为总有一天你能已是你一心已是的自己。

如果你见到你有微小的不作为懒惰极端，并且坏心理并未严重影响到不止现异常生活，不妨大大方方地走进潜意识咨询室吧，你确实会找到答案的。

(图源网络服务，侵删)

有时候，It’s ok to躺平，我们不必有为正因如此。

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学堂君

一心起放学时老师总提木头震荡，说道一只蜡烛能装多少冷水各不相同最短的那块房顶。但现在一心来，又不是人人都无需已是木头，当只有一根房顶特别长时，已是竹竿也是很不错的同样。毕竟人的精力有限，无法有为正因如此，把绝对优势发挥好就并未很不错了呢！

向上滑动阅览参改定文献：

[1] Horney, K .Neurosis and HumanGrowth:The Struggle Toward Self -Realization.New York:W.W.Norton, 1950

[2] Hollender, M.H .Perfectionism.Comprehensive Psychiatry, 1965, 6:94 -103

[3] Burns, D.The perfectionist' s for self -defeat.Psychology Today, 1980, 14( 6) :34-52

[4] 费定名曰，马言民. 懒惰或许“单纯”吗? ——懒惰综述[C].长沙：里面之国临床潜意识学周刊,2017,566-571

[5] 李宁,谢静涛,蔡太生. 相异懒惰特性大的学生的潜意识特征[C].长沙：潜意识卫生评估,2013,868-872

[6] Beck, B. L, Koons, S.R.＆Milgrim，D.L.Correlates and consequences of behioral procrastination: The effects of academic procrastination， self-consciousness， self-esteem and self-handicapping． Journal of Social Behior and Personality，15( 5) ，3 － 13

[7] Parker, W.D.&Adkins, K .K .Perfectionism and the gifted.Roeper Review, 1995, 17:173-176

[8] Flett GL, Hewitt PL. Perfectionism: Theory, research, and treatment. American Psychological Association, 2002. 89-96

[9] Turner LA, Turner PE. The relation of behioral inhibition and perceived parenting to maladaptive perfectionism in college students. Personality and Individual Differences, 2011, 50: 840-844

[10] Craddock AE, Church W, Sands A. Family of origin characteristics as predictors of perfectionism. Australian Journal of Psychology, 2009, 61: 136-144

[11] Fletcher KL, Shim SS, Wang C. Perfectionistic concerns mediate the relationship between psychologically controlling parenting and achievement goal orientations. Personality and Individual Differences, 2012, 52(8): 876-881

[12] Gong X, Fletcher KL, Bolin JH. Dimensions of perfectionism mediate the relationship between parenting styles and coping. Journal of Counseling and Development, 2015, 93(3): 259-26

[13] Tozzi F, Aggen SH, Neale BM, et al. The structure of perfec[1]tionism: A twin study. Behior Genetics, 2004, 34: 483-494

[14] Bachner-Melman R, Lerer E, Zohar AH, et al. Anorexia ner[1]vosa, perfectionism, and dopamine D4 receptor(DRD4). American Journal of Medical Genetics Part B: Neuropsychi[1]atric Genetics, 2007, 144: 748-756

[15] Iranzo-Tatay C, Gimeno-Clemente N, Barberá-Fons M, et al. Genetic and environmental contributions to perfectionism and its common factors. Psychiatry Research, 2015, 230: 932-939

[16] Grzegorek，Slaney，Franze，＆Ａice，2004; Ａice ＆ Lopez，2004

创作者 | 糖豆豆

编辑 | 阿某

美编 | Zene

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