线不可过暗或过亮，免得在走动和突击的车头内小便。 （5）养成要用眼保健操的好习惯 合理走动，穴位诱发和少眺可以抑制耳朵劳累。 （6）均衡肉类 多吃完优质蛋白质、钙质丰富的食