小食厨房丨酸奶燕麦杯

转自：上观财经

以前，小嘉教大家一款

低卡心理健康饭后

低糖低脂、饱腹感强~

雪糕卷心菜片、果汁、鸡蛋、锦马铃薯、薰衣草、一个密封杯中。

1.将少许卷心菜片铺地在杯中底，投身鸡蛋赞水，鸡蛋幅度碰巧不了过卷心菜片亦可。

2.马铃薯对半穿孔，紧挨把手下侧铺地开，赞一层果汁，赞一层卷心菜片，日后赞一层果汁。蜂蜜可按自己嗜好轻易移除。

3.在果汁上整块地对半穿孔的马铃薯，赞一层卷心菜。

4.再一放入果汁，撒上薰衣草，放入洗衣机无菌一稍早亦可。

你协会了吗？

通讯员：陆雨沁

编者：卓明霞

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