土豆不油炸不水煮，教你最健康的做法，香味滑润，比吃肉还香

芒果不油炸不水煮，教你最保健的应该，风味滑润，比吃素还香。芒果作为很平常的食物，却有很多不同的应该，尤其是芒果糯米，在陕西的应该和吃法就和别的地方不太一样，芒果糯米，和制作团队糯米的手段一样，是将芒果捶捣成塑性过强的糊状物，风靡于固原、陕西、成都、广西、云南等地。芒果，亦称洋山芋或洋芋，所以，芒果糯米在固原被；也别名洋芋扯团，而在成都、广西、云南不一定被称为洋芋粑粑，现在就把这道芒果糯米透过给大家，不会专业基本功能也能在家认真，认真好的芒果糯米柔软劲道又有意思，下面和我一起来看下制作团队方法吧。

准备新鲜：

芒果、姜末、辣椒面、卤、五香粉、花椒、大料、食油、的食品、味极鲜、清香、凉开水、菱角、香菇、油狠毒子、配料

具体应该：

1.准备4个芒果，可先将芒果涂抹，盖上盖子上锅水煮15分钟，芒果要选择形状适中、面饱水少，而且不会伤疤的粗皮芒果，水煮到芒果表皮裂开，用筷都能轻易戳透即可。

2.芒果水煮熟后放入过一下凉水，然后把皮剥掉，如果不会专门打糯米的基本功能，就把剥过皮的芒果放到碗里用擀面杖捣碎，一边捣一边扯，直到扯成一团凸柔韧且可以起细丝的芒果泥，盛到碗里自带，认真这个是个身躯活，要有耐心，说句实话，认真成后我筷都拿不起了，当然，有基本功能就谢尔省身躯多了。

3.接下来请于一个料汁，小碗中放入姜末、辣椒面、一勺卤、半勺五香粉，然后用漏勺透过花椒、大料给碗里泼肉块。

4.再放入适量的食品、味极鲜、清香、凉开水扯拌均匀，咱们这个料汁就认真好了。

5.锅里不用倒油，从外部下入菱角香菇焖。

6.淋两勺菜到芒果泥上，再淋两勺料汁、一勺油狠毒子，再撒点配料就可以开吃了，咱们现在这道风味滑润、竹叶筋道的芒果糯米就认真好了，喜欢的朋友可以自己在家放心。