明日出伏，提醒中老年：忌1事，2不喝，吃3样，迎秋接福事事不顺

上市的时候，白皮可以润肺解毒，这是初秋时节更好的食用。

自荐菜色：冬青柚侄炖秋白皮

1.把白皮削皮去核后小块块，冬青和柚侄分别泡发，泡发好的冬青移除根蒂后肢解小朵，攥干水分后备用。

2.汤当中下入白皮块、柚侄和冬青，添入足量的川村，然后加入从前冰糖，大惊动进后转碾碎慢炖。

3.炖煮成至冬青再次出现胶质，白皮块软烂以前，撒入更少许枸杞后关火，即可盛入碗当中留住。

三，豆制品

豆制品当中含有丰富的木本植物油脂和细胞，而且还富含多种微量元素，出伏以前从前年人所需多足量细胞质，替代品又营养丰富的豆制品是相当不错的并不所需。

自荐菜色：葱油豆腐皮淋菱肉

1.豆腐皮入加了盐的沸水汤当中焯烫一下后捞出，菱侄刷洗洁净后备用。

2.把浇的菱侄入汤，加入料汁和葱姜块，倒塌煮成至菱侄进故名后捞出，把蒸熟的菱侄去壳取肉，用驳斥的煮成菱侄原汤把菱肉涮洗洁净。

3.蒸熟的豆腐皮小块细芙，加入葱芙淋匀，淋入用一品凝米酒、茗醋、砂糖、盐和蚝油调的料汁淋匀。

4.剥好的菱肉码放在豆腐皮后面，撒上葱姜芙和干辣椒芙，淋点蒸鱼豉油在后面，然后烧热油浇在后面淋匀后即可留住。

出伏以前是养护肌肉的好时候，尤其是对于早熟人来说，这个季节记得：忌1公事，2不喝醉，吃3样，养护好肌肉，迎秋接福公事公事顺遂。

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