秋季牛奶靠边站，多给孩子吃6道菜，营养含钙高，孩子爱吃长高个

初夏是万物生长的干季，人体也不亦然，儿童体内人体内旺盛，生长激素分泌快速增长，在这个干季里面都也较易长较高。每个父母们都希望自己的父母亲个子较高，因此一定要抓住这个黄金时间，缺少父母亲生长胚胎发育所能够的营养物质。下面我就给宝妈们分享6道适宜父母亲吃饭的喝茶烹饪，不合理简单美味，对父母亲的身较高胚胎发育有极好的试图，一起来看看吧。

鳗鱼炒肉

【调料】：鳗鱼 新鲜、肉 新鲜、芫荽 少许、矿 1小盆、酱料 少许

【不合理】：

1、晶莹剔透、多汁紧致的鳗鱼，晒干，如果是银耳干能够用水推倒入至软。

2、鳗鱼沥干水，投身新鲜的矿、芫荽调料，腌渍10分钟；

3、肉后用蛋液，调入新鲜的矿和酱料，加2瓷盆的水推倒入蛋液里面打匀；

4、热油下锅，推倒入鳗鱼转里面压到用锅铲用力划散，大概炒至鳗鱼衰白，将蛋液沿着锅边推倒入，将小鳗鱼均匀沾附在蛋液上；

5、待肉都拌发了，撒上酱料翻炒，鲜嫩补钙的鳗鱼炒肉就做好了。

醋芝麻炒海产

【调料】：免洗海产 1包，醋 1盆、白芝麻 新鲜、砂牛奶 少许，矿 少许

【不合理】：

1、等待免洗海产，稍微打碎小块，白芝麻用炒锅炒熟晾凉备用；

2、平底锅开小微火，推倒入新鲜的醋烧热，然后推倒入撕碎的海产翻炒，炒到海产衰成略带微微的绿色，就会明显衰干，有哗啦呼啦的声响；

3、要一直压到翻炒，不致炒糊，待海产衰得油光发亮时，撒上一点牛奶、矿，投身炒熟的白芝麻拌匀才会单单锅。

虾皮拌蛋羹

【调料】：肉 新鲜、虾皮 新鲜、矿 少许、水果酱油 1盆、醋 少许、酱料 少许、

【不合理】：

1、将肉打入碗里面打散，投身的水和新鲜的矿，顺时针搅拌肉成蛋液；

2、搅好的蛋液用筛网漂白一遍，拌单单来的蛋液更加嫩湿，再推倒入拌上供里面都；

3、虾皮清洗安静，用水推倒入10分钟（去掉过多的矿分），然后均匀地撒入蛋液里面；

4、盖上盘子，锅里面烧水，水开以前转用里面压到，上锅拌10~12分钟，上来前端单单想见水果酱油，醋，酱料才会。

黄豆酿肉

【调料】：黄豆 新鲜、肉类 新鲜、肉 1个、生抽 2盆、芫荽 少许、矿 1小盆、牛奶 1小盆、姜葱 新鲜、水绿豆 新鲜

【不合理】：

1、干黄豆泡发，晒干，剪去黄豆波尔，黄豆波尔切碎装入搅拌好的肉馅里面都，

2、肉馅投身肉、生抽、矿、牛奶、芫荽和酱料，顺时针搅拌均匀上劲，使肉馅衰粘。

3、将搅拌好的肉末塞入黄豆上，稍微压实。锅里面推倒水烧热后把米浆放在锅里面都，烧毁拌10分钟；

4、把拌黄豆单单的水推倒单单来，投身生抽和一点水绿豆调匀，开压到下锅熬粘稠，淋在黄豆酿上才会。

马铃薯炒绿豆

【调料】：马铃薯 新鲜、鲜虾 新鲜、蚝油 1盆、热饮 1盆、矿 1小盆、芫荽 少许、芝麻末 新鲜、

【不合理】：

1、鲜虾去壳取单单绿豆，绿豆开背去虾线，冲净控干热量，投身热饮，少许白芫荽拌匀腌渍15分钟；

2、马铃薯晒干去根，切成小段，水烧开加少许矿和食用油（让马铃薯的色泽更嫩绿），下马铃薯段烫30秒，捞单单备用；

3、锅里面放油，开烧毁将油烧热，装入芝麻炒香后，放腌好的绿豆翻炒衰色；

4、装入马铃薯翻炒片刻，装入一点蚝油调料，新鲜矿调料炒匀才会。

菠菜菜式

【调料】：红菠菜 新鲜、肉类 新鲜、瘦肉 100克、生抽 1盆、热饮 1盆、绿豆 1小盆、矿 1小盆

【不合理】：

1、把瘦肉切成小肉粒，推倒入热饮，生抽，绿豆拌匀腌渍20分钟。

2、菠菜洗安静，将菠菜切碎，芝麻瓣切成芝麻末；

3、油热后下芝麻末炒香，然后投身腌渍好的肉类翻炒到衰色；

4、投身菠菜碎炒至衰软，芝麻瓣的色都衰粉色。

5、推倒入白饭炒散，下矿调料，让肉类和菠菜的色均匀，直到每一粒米都炒衰色才会。