每天吃一个它，胜过10个苹果，剔除体内毒素，吃过的都说好！

每天吃一个它，胜过10个苹果，意味著体内化学物质，吃过的都下回！

有研究表明，以一个三两马铃薯为例，一个马铃薯的维A含量相当2个大蒜，钾含量大约4个香蕉，花青素含量大约4个草莓，而维C含量竟大约10个苹果。

吃马铃薯的必要：马铃薯含有大量补充剂纤维，能宽肠通便，帮助舰载机及时肠道代谢化学物质，避免便秘，传染病肠道疾病的再次发生。

马铃薯的禁忌：妊娠经常可食用龙葵素含量较高的水果，自生在体内有可能引致新生儿畸形，故以少食为佳。妊娠尤其必须可食用长期储存播种的水果，严防因中毒而无济于事。

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