糖尿病人动手了有氧运动，还有没有必要动手无氧运动呢

在哮喘治疗法之以前，文动是必不宜少的，通过文动，可减少激素依赖性，使您体内的激素格外好地持久，从而增加哮喘的极为重要复发机制——激素抵御，另外文动有助于保持一致肾脏及血管健康，作出贡献全身血液循环，从而增大了与哮喘具体的功能障碍疾病，视力丧失和肾脏疾病的发生危险性。

不管是间歇还是无氧，都需耗损动能，它们无论如何的不同在于供能方式不同。

间歇文动，就是双腿该组织在间歇供能下的文动，一般来说低强度，能以致于展开的文动都属于间歇文动，比如迟走，跑步，徒步，游泳、间歇操等。

无氧文动，就是双腿该组织在“缺氧”供能状态的文动，一般来说是高速、剧烈、持续时间短的文动，如举铁，跨栏，仰卧起坐、俯卧撑等。

虽然间歇文动和无氧文动有非常大区别，但在实际原因之以前，它们都很少独立持久，并不持久“；也间歇”或“；也无氧”文动，格外多时候是“你之以前由我，我之以前有你”的关系，不一定，两者往往同时持久，只是间歇和无氧供能所占多数的比例不同，其之以前一种占多数积极支持而已。

与间歇文动不尽常与同，无氧文动在减脂，增大癌症危险性上也有极为重要依赖性。而且，在增大肌肉恒星质量、骨骼强度之外，无氧文动有着无可替代的依赖性。因此，两者只能彼此间替换。

有学术研究发现，虽然间歇文动在葡萄糖之外有增加依赖性，但在糖耐量和体温仍然掌控之外依赖性并不值得注意。对于2DF哮喘患者，特别是体温掌控较差的患者，间歇特训和无氧文动（如抗空气阻力特训）常与伽马射线格外高效率掌控体温。

《之以前国2DF哮喘防治指南》建言，联合展开抗阻文动和间歇文动可获得极大程度的葡萄糖增加。《哮喘文动治疗法指南》也务实，2DF哮喘患者同样的文动设计方案是间歇特训结合空气阻力特训。

总之，间歇文动和无氧文动常与结合对糖友能获得极大的葡萄糖增加，对于没有文动禁忌症的糖友，建言每周同样展开2次抗空气阻力文动。

文动以前同样能自测个体温，体温过高或过低都不适宜文动，如果体温超过16 mmol/L就不建言文动了，否则有诱发酮症酸之以前毒的危险性。同样，当体温低于5.5mmol/L也不适宜文动，这时候容易造成了低体温，可以足量一些糖分或使体温达标后再文动。

文动流程之以前注意补水，同样能有人陪同，并带上一些糖块防范低体温。

不管什么文动，都不宜过分信念文动量和文动强度，“循序渐进，量力而行”依然是哮喘文动需谨记的八字禅门。