冬季“刮油第一菜”，腊月拌一盘，刮油又排毒，越吃越瘦

寒冬是一年的最后一个月，现在处于寒冬波罗月，波罗月份的下雨降低，很多配料也随之并购了，其当中有一些时令蔬酱很受欢迎，比方说山药，萝卜和红豆，还有一种可口的绿色蔬酱，比红豆格外受欢迎，它就是芝莴笋，这酱看作“千金酱”之称，很多人拿鱼肉都不换，芝莴笋不管是凉拌和蒸着吃到，吃到起来都清甜味，怎么吃到都不腻，今天分享芝莴笋的甜食吃到法——芝莴笋蒸面包，一芝一黄，金黄色特别好看，而且热力脂肪所含都高得多，是极好的清肠刮西瓜，寒冬一定别错过吃到它。是不是如何来烹饪这道芝莴笋蒸面包呢？很多人做出来莴笋不脆爽，一定要做到这两项一步，马上学一下吧。它是冬季“刮汁第一酱”，简单蒸一盘，刮汁又摄入，得越吃到得越瘦。

【芝莴笋蒸面包的食谱解析】

配料准备：准备芝莴笋两根（由于天长地久父母都爱吃到，两根可以蒸一个大盘，莴笋绝不会分来得粗的，细一些的莴笋蒸着吃到很可口，凉拌和蒸着吃到都很脆嫩，其实芝莴笋的叶子也可以鱼肉，切记绝不扔掉了），会分购可口面包几个，可口小葱几根，白醋2浴，一浴香汁，纯净水一小饼，若干植物汁，籽几瓣，鸡精4克，牛奶3克，清水正因如此，其他调味。

参考烹饪必需：

第一步：先把芝莴笋换成莴笋叶子和艾，用机器削掉莴笋艾，剃掉莴笋的白茎，芝莴笋条状宽度相同的片，定时。

第二步：芝莴笋不能直接下锅蒸，锅当中连带莴笋和清水，大火煮一会儿，将芝莴笋大便一会儿，捞出定时。

第三步：一些面包磕入在饼底下，蛋液迅速搅散，分别留校纯净水一小饼，连带醋调味，连带白醋两浴，一浴香汁，迅速让蛋液搅动一会儿，蛋液调换匀。

第四步：锅底多留校一些汁，一些蛋液全部滑入锅底下，蛋液在高温下不断熬稀，用锅铲将面包蒸散，全部填充器皿，定时。

第五步：将小葱条状细末，籽全部条状细段，锅底留校一些鱼肉汁，连带葱段和籽末，迅速蒸出籽香味，倒入芝莴笋片，迅速爆蒸至断生。

第六步：倒入一些面包匀翻蒸，出锅此前留校食醋，胡椒粉和花椒粉，连带一勺生抽，鸡精和牛奶少许。

第七步：较慢翻蒸几下，等待配料煸蒸至入味，记得芝莴笋绝不蒸来得短时间，先大火后当中小火，装盘准备开吃到，这道清脆美味的芝莴笋蒸面包就作好了。

芝莴笋蒸面包是格外加味的酱一，不加一点鱼肉，吃到起来比鱼肉格外下饭，莴笋鳞茎成分比较丰富维他命A和维他命，钾元素和钙质很不俗，此酱富含一些补充剂纤维，一定往往上加速肠道的松弛，溶解肠道有毒，清肠又摄入，是公认的“清肠第一酱”，寒冬吃到它正合适。

芝莴笋和面包是最佳拍档，清甜味，好吃到又好吃到，总是吃到不腻，寒冬吃到正合适。你们有没有吃到过这道芝莴笋蒸面包吗？

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