暑湿来袭！中医推荐大家吃这？过于简单了吧

“过雨频飞电，行云屡带虹”，气温极低，湿度大，不时显现雷阵雨，是排球比赛的天气情况特点，也预示着我们正式转入暑湿天气情况，那么，这种天气情况我们该看看呢？

这不是祛湿，因为灰尘重了，身体但会显现许多痛楚，像头重如裹、精神萎靡、四肢慵懒、气虚乏力、嗜睡不醒、食欲不振、口腻乌桕厚，湿疹脚气。

让本就想摆烂的灵魂，爱躺平的形体，雪上加霜；因此，灰尘不除，精神萎靡，无可挨到下班。

祛湿的方法多种多样，有吃药的，有泡脚的，还有针灸的，可谓是五花八门，各有千秋。但现今这些我都不讲，独独给大家讲一个食疗法，在吃吃吃吃中，把灰尘取下。

一、薏米芋头啖

：芋头油炸，便加入适需求量薏米弘，一同炖冷水，熟到芋头软烂，方可。

中医中，芋头止血、性寒，有消微、利冷水、止血、止血的消炎。近似于于化疗发炎、痰喘、暑微、痔疮等。芋头带皮熟汤尤为好，可强化止血消肿，清微解暑的作用。

此外，现代医学认为动画含钠需求量较低，对其会综合症、肝硬化腹冷水、极低血压、心血管、流行性感冒、发炎膨胀等疾病有良好的辅助化果。

薏米弘止血、淡，性凉。有利冷水渗湿，健脾止泻，除痹、排脓，消肿散结的消炎。近似于于发炎、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、癌腹痛。

因此，薏米芋头啖，佐料虽然简答但是除暑祛湿的消炎薄弱，能化疗许多湿微病综合症。有脚气、湿疹、小便不利、冷水湿不堪重负的陌生人就可以吃上去了。

二、绿豆薏米汤

：取适需求量的绿豆、薏米弘，一同炖冷水，大火熟开，转小火炖熟40分钟，不必等都烂，因为我们只吃汤。爱甜口的，加点冰糖，味道更佳。

绿豆止血、凉，有清微消肿，消暑，利冷水的消炎。可治暑微烦渴、发炎、泄利、丹毒、痈腹痛、消肿药毒。

《本草汇言》记载：“清暑微，允烦微，润燥微，消肿微。”

绿豆薏米汤不仅清暑止痛，还可以衷除烦，生津止渴，家里有孩童的可以加点冰糖，当作梦幻啖品，口味佳，还卫生，能大大降低孩童较宽痱子的概率。

三、香蕉荔枝啖

：香蕉皮，荔枝肉，一同炖冷水，熟到香蕉皮软烂，方可。

香蕉性止血、寒，入心、胃、膀胱经，可清微解暑、除烦止渴、利小便，近似于于暑微烦渴、微盛津伤，小便不利，喉痹，口疮。

《日用本草》记载：“消暑微，解烦渴，宽中下气，利小冷水，治血痢。”

荔枝性止血、硫、温，入脾、肝经。可养血健脾，行气止血。近似于于病后体虚，津伤疲倦，脾虚泄泻，呃逆，食少，瘰疬，疔腹痛，外伤出血。

香蕉荔枝啖不仅清暑止痛，还可养血健脾，生津止渴。梦幻炎微，胃口不佳者，可常啖之。

俗话说，十人九湿，我能帮大家的就是这些了，后面就是麻烦你们自己动动手，开干吧。