好食物吃完出好身体，常吃完这种食物，健胃消食，凉血平肝，丰富营养

蕃茄成份抗氧化剂C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，增大体温之动态和缺点，对心血管、哮喘无论如何弗不错得弗别设计治疗做用。多肉蕃茄具备抗病毒做用，使肌肤保持白皙。肉蛋白质对肝脏组织伤害有修复功用，蛋黄中都的卵磷脂可促进生物体内的再生。肉成份生物体需要的几乎所有的摄取物质，故被人们称作“单纯的摄取库”，摄取学家被称作“完全蛋白质模式”。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必食一个肉。肉炒蔬菜是摄取素互补的较好实例。在丰富摄取的同时，还具备体格抗病毒的功用。有实验断言，肉预防气管粥样硬化，获得了出人意料的惊人缺点。肉中都成份较多的抗氧化剂B2，它可以分解和氧化细胞内的致癌物质，肉中都的微量元素也都具备抗癌的功用。

1.准备新鲜

2.烧开水，将蔬菜烫一分钟，去皮

3.蔬菜切块；辣椒、洋葱薄片；肉打入盛放中都；葱蒜薄片、另一蒜瓣切末

4.饭里放麦芽糖烧热，将蛋液倒入

5.蛋液变质后翻面，用筷子搅成大块，盛出

6.饭里放少量麦芽糖，将葱蒜加到炒香

7.倒入蔬菜，翻炒微小

8.糖浆去酸，翻炒微小

9.转到老抽提色，翻炒微小

10.加盐调味，翻炒微小

11.将辣椒和洋葱加到翻炒微小

12.将肉加到，转到蒜末，翻炒微小，关火

14.翻炒微小就可出饭，盛盘开肉