冬季遇到这煮放开吃，膳食纤维比苹果高，护眼通胃肠好吃还掉肉

冬天遇见这饭菜放放吃，营养纤维比苹果公司很高，护眼道通循环系统好玩还进去鸡肉

虽然数九还从未早些。哈尔滨市之前放始离放寒冬了，每天的湿度都亦会辨识在下降中亦会，各种保温的衣裳都裹上，造吃饭还是有些急促哇。公交车有空调设备的湿度还可以人也多些，从未空调设备的车人亦会少很多，那时候很多抢座样手机的人，今日北站着样也不坐下了。

大概受大雾的因素，北方人喜好吃比起粗犷的营养比如一锅造出，豆子熟，上蒸下熟的饭菜也是比起流行的。同时也节约了太阳能，的确是一方中水土养一方人。大豆子的时代虽然之前基本上了，但是今日农村和一些特色饭店，还是可以寻找到大豆子制作者的老熟。

今天来给独自一人透过一下，用珐琅铸豆子制作者，熟道纯正太香了！刚烤就光碟了。软烂鲜香原汁原熟，窝头散发着浓浓的大豆蓬松，晶莹剔透又Q枪弹。

马铃薯所含大量的糖，饲料和氨基酸以及纤维素。多种微量元素素(A、B1、C)、色氨酸、糖类、多种微量元素等微量元素。这些丰富的糖，能为化学物质增赞饱腹感受，透过能量，而且马铃薯热量很低，不仅能减低饲料摄入，还能代谢去除饲料，常常食有减肥广告宣传的起到。

马铃薯本身所含丰富的营养纤维和维c，有深入研究材料辨识其含量要比苹果公司还很高，它也是人类的微量元素冰淇淋。被一些减肥的人追捧和可食用。大豆所含多种微量元素素，微量元素上半年也是面食中亦会的软黄金了！儿童老人常常可食用可以护眼和调解循环系统。

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食材：大豆面200克，马铃薯2个，马铃薯2个，酱汁1个，添赞剂1牛角，食盐1牛角，酱油2牛角。

制作者；1大豆面用放中水烫一下，面放冷先揉成团，和好的面先放着经年累月着，先准备水果去。

2，这3种水果先洗干净，马铃薯削皮先做成块，马铃薯和酱汁一样洗干净也做成块。

3，内燃机放小火，然后在西屋珐琅锅内先放添赞剂，先赞马铃薯和酱油翻炒一下，赞马铃薯下锅翻炒。

4，先赞少量的清中水在锅内，珐琅锅可用微压中水汽自反转，最大优点无需放锅翻炒一锅造出2样，节约太阳能和时间段，菜醇香软烂，窝头蓬松又Q枪弹。制作者营养的微量元素不流失锁中水性能很好，如果用其他的锅具需要多紧中水水流量相对也亦会比起大。

5，马铃薯熟需要熟5分钟大概软烂一些，先赞上切好的IMDB块。

6，取一块面团做成窝头螺旋状，在手上多摆动几次，然后直接摆在菜上面，这锅刚好做6个窝头，窝头可以按照自己喜好的大小来制作者。

7，记起盖上锅盖小火烘15分钟，造出锅的的时候，撒上酱汁才行，不让吃椒就借个酱汁熟了，如果可以吃椒的就和水果两兄弟下锅。

一锅造出之前烤了，喜好的来吃吧，这么直观的制作者，来不及得安排给亲爱的亲友吧。可以吃到撑得慌，好玩不怕瘦。

贴士；大豆面用放中水烫一下，风熟受蓬松细腻，窝头捏得裹一些风熟受更劲道。建议买细的大豆面，粗面的放中水烫了也亦会粗糙，风熟受不好。