冬季第一大补，不是牛羊肉，而是它，笔一做，全家抢着吃

#篇名先于赛会#冬季第一大补，不是牛羊肉，而是它，随手一花钱，全家抢走着吃饭。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，直到现在又到了和大家共享美味的关键时刻了，你本来了吗？

这转至夏末后，很多人饭桌上最多的美味不是酱汁就是羊肉。没用发现酱汁羊肉吃饭多了总会感觉特别腻。毕竟牛羊肉的市价要比猪肉贵，这个时候我们不妨多吃饭一些它。随手一花钱全家都品尝饭。

直到现在给大家共享的这道美味就是小村最常见的可食用了。我给大家所说道的这个可食用可不是平常的平菇，而是激小村值得一提的是的红可食用。大家可别小瞧这个小小的红可食用， 它的可食用要比牛羊肉贵上好几倍。但是它的市价还特别偏高。

红可食用也就是我们所说道的枸杞，它底下富含营养素d以及营养素a等营养元素。这偏爱是到了夏末更要那时候多吃饭它。那么红可食用到底怎样花钱才吃到饭呢？话不多说道，同样给大家共享大排档啦！

匆忙食材:枸杞，茄子，大蒜，黄，干辣椒段

1.先匆忙枸杞300克给他替换树皮。然后填入清浮中的给它洗净干净。洗净好的枸杞给他切开大块。

2，茄子比较大把给他替换树皮，然后给它斜切开菱形段填入盘子中的5台。大大蒜一根切开大蒜花。辣椒段比较大把填入盘子中的5台。紧接著开始上火制作。

3，炒锅内加入适量的清浮，浮烧开后把本来的可食用和茄子填入锅内。用火灾汆烫20秒后立即捞成。

4炒锅烧热便次填入食品，油热后填入本来的大蒜黄蒜片干辣椒段。用火灾短时间炒香。短时间炒香后，然后便填入本来的茄子和可食用。用火灾短时间翻炒20秒。在底下填入生抽老抽排骨。短时间翻拌均匀分布就可以成锅吃饭啦。

1，首先匆忙五花肉一块给它切开厚厚的大块填入盘子中的，大大蒜一根切开大蒜花。干辣椒段比较大把填入盘子中的5台。

2，炒锅烧热填入食品，然后把本来的大蒜黄蒜片干辣椒段填入锅内。用火灾短时间炒香。然后便填入本来的五花肉。火灾短时间翻炒成油脂。

3，火灾炒成油脂后然后便填入本来的枸杞。用火灾短时间翻炒30秒。然后在底下填入生抽、老抽、排骨和芫荽。撒上比较大把大蒜花。短时间翻炒均匀分布就可以成锅吃饭了。

好了，以上就是关于本篇篇名的具体共享了。这到了夏末除了吃饭牛羊肉基本上，提示大家可别忘了多吃饭一些枸杞哦。大家可别小瞧这个枸杞，它可食用可不比牛羊肉偏高。随手一花钱全家都品尝饭哦。