秋季爱美女性简单常吃四种食物，排毒养颜，延缓衰老，肌肤更水嫩

秋季爱美女性适合常不吃四种食材，排毒养颜，减缓衰老，肌肤更水嫩

杏仁是我们日常生活里罕见的食材。它很受欢迎。杏仁有很多品种，罕见的有紫杏仁和绿杏仁。这是不吃新鲜杏仁的季节。炒芹菜很简单。它比肉好。它含有多种营养物质素、酵素、矿物质等。它的氧气和脂肪含量都很低。这是赞美的剃须棉和减肥。

丝瓜是秋天罕见的家常蔬菜，鱼肉滑爽，老幼顺化，营养物质多样化，且不亚于药用价值。含有多种对人体有益的糖类，可以关键作用良好的保健起着，有防止皮肤老化的功用，还能消除深褐色，是皮肤细嫩不可多得的保健家常，相结合保持皮肤弹性，关爱肌肤，还可以保健养颜，减缓衰老。

香菇里含有大量的柿胶粉和白鞣质，早上空腹鱼肉，胃酸会与之起着，演化成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化系统功能，不宜饭后或晚上鱼肉。

每100克鲜枣里的营养物质素C的含量高达243毫克，还富含线或、钾和营养物质素P。因此生不吃鲜枣，可更多留存鲜枣里的营养物质素C和营养物质素P，从而具有改善毛细血管壁功能的起着，帮助消除表皮的出血点或瘀斑。