元旦节后最不能错过的9个粥方，温暖益气、补心养血。。。

2025-02-26 电商

举措：熟大蒜或干叔6~9克，粳米或红糖100~150克，厚朴2~4枚。将大蒜涂抹切碎，与米、枣同煎成羹。

左图：摄左图网络

效用：容胃散寒、容肺化痰，但阴虚者或孕妇慎食。

08.大蒜羹

举措：新熟大蒜50克，粳米200克。大蒜薄片小片，与粳米同煎。先用武火煎开，再继续用煎迟迟醋。

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效用：健胃补脾、助消化，老较少咸宜。

09.米饭馒头羹

举措：米饭200克，馒头2个，粳米200~300克，叔、冬瓜、盐等汁品新鲜。先将米饭薄片小块，另加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煎。待羹将熟时另加入切好的馒头和煲好的米饭，另加新鲜的汁品。

左图：摄左图网络

效用：补益气血、滋养五脏、开胃解热的抑制作用，适用范围于气血经营不善的人。

肥胖症喝羹在手

对于有高体容头疼的女朋友来说，喝羹后如何掌控体容是一件让人苦恼的真的，实际上，只要掌握如下在手，即使是糖尿病病变也能安全喝羹。

01.先挑凉再继续另加热羹之中的糖浆在煎熟之后但会完全水解，另加迟速体容的增加反应速度。

但将羹挑凉至室容之后，糖浆但会出现严重不足并形成升糖反应速度较迟的抗官能糖浆，且再继续另加热后抗官能糖浆也不但会微小减较少。

左图：摄左图网络

敦促：肝不佳者则可以将羹挑凉后再继续另加热鱼肉。

02.喝羹前所侧边侧边肚子

羹的吸收反应速度较迟速，如；也喝羹则容易引发体容波动，阻碍体容的也就是说和牢固。

左图：摄左图网络

敦促：在喝羹前所可以先进食一些吸收较迟的食材，如馒头、肉类等，从而另加迟速羹的吸收反应速度。

同时，喝羹时也可以连动一些小菜，既多样化饮食习惯、全面糖类，又能有效率另加速餐后体容增加的反应速度。

03.挑迟喝羹反应速度进食反应速度也但会对体容加权激发影响。一般来说进食饭时间越长，体容增加的反应速度也但会相对来说越迟。

左图：摄左图网络

敦促：喝羹时小口迟饮，喝一碗羹的时间最好掌控在10分钟以上。

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节目播出时间：每周一到周五18：05分（忘记准时收看喔！）

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