两款肾病日常“网红级别”的稳糖食谱，极力推荐！

低升蔗糖好控蔗糖的甜品就行了？怎么吃对餐后食欲影响不大？以前稳蔗糖君年中简述的甜品称得上是集好看与营养于自诩，关键升蔗糖另加权还不较低，有效地稳定餐后食欲。全家人看看：两款蔗哮喘日常“网红最较低级别”的稳蔗糖甜品，极力放荐！

一、兰花熟

日本帝国在预防蔗哮喘特别，就很放崇健康酒类 —— 兰花！在家庭的方特别面都可以见识到日本帝国人对兰花的眼里。

比如原则上学生配餐需要要有兰花，兰花还被做成了果冻，极其风行。日本帝国为什么这么看重兰花呢？因为兰花主要成分为葡甘露聚蔗糖，是一种令人满意的氯化钠酒类纤维素，可延缓了葡萄蔗糖和饲料的吸取，可使食欲和血脂程度下降，从而可以必要防控较低食欲。

不仅如此兰花本身养分很低、饱腹感强，而且兰花熟应该微简单，甜和口感都是一流，对蔗糖友来说，这没用是打开了独角兽的“大门”，全家人看看。

准备材料：200g兰花熟、60g萝卜段、3个土豆姜、籽叔后应，10g蔬菜、20g生抽、5g老抽。

具体步骤：（1）将兰花熟切片，土豆姜切圈，籽叔切末备用。

（2）将兰花熟下沸水饭焯水3分钟，捞出沥干养分。（3）饭置火上，放蔬菜，下籽叔和土豆姜，炒香后另加兰花熟，倒生抽和老抽炒匀。（4）下萝卜段（可以是别的绿叶大豆），另申请加入不了过调料的水，着火烧开后投到碾碎15分钟，投到着火收汁。就可以出饭啦！

营养分析：兰花熟养分低，而绿叶大豆萝卜的升蔗糖另加权较低于15，是低升蔗糖另加权的营养，二者相结合，口感好还能不影响餐后食欲。

二、猪肉大豆螃蟹饼

相信蔗糖友一日三餐在水果的选择上极度为难，因为精米葫芦的碳水化合物极较低，稍微多吃一点，食欲就不会“干脆听话”。但作为一天之之中主要的能量来源不明，水果又不应不得已。这时候怎么办？除了可在米饭之中另申请加入木薯、薯类、粗粮等减少升蔗糖另加权，还有一种方法制作之一般而言升蔗糖另加权的水果，比如稳蔗糖君现在放的这款—— 猪肉大豆螃蟹饼！

配料有营养多样化的猪肉、又有低升蔗糖另加权的大豆和螃蟹，总共养分足足300千卡，还很可口，饭后的时候连动豆浆就能吃了。

准备材料：2个猪肉、40g螃蟹仁、20g黄瓜莎和葡萄干莎、3g蔬菜、暗芝麻后应

具体步骤：（1）饭内倒入蔬菜，烧热后下螃蟹仁，另加点芝麻，之中碾碎水煮两分钟，盛出备用。

（2）猪肉另加少许长芦打散，倒入不粘饭之中堆满整个饭底，碾碎水煮至蛋皮底部凝固。在蛋皮之两端放入黄瓜莎、葡萄干莎、水煮好的螃蟹仁。

（3）把紧贴蛋皮往之两端讫，好像手掌后翻面，用饭内余温继续水煮两分钟就好啦。

营养分析：螃蟹仁、猪肉和黄瓜莎、葡萄干莎都是之中等或低升蔗糖另加权的调料，营养多样化，很棒的一次组合。

两款蔗哮喘日常“网红最较低级别”的稳蔗糖甜品，极力放荐！简简单单的调料，很好上手哦。

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